減量中（ダイエット）日記
今日は前回の話にあったダイエットのお話です。
現在ダイエットをしております。いつから始めたかと言いますと・・・１２月２２日から始めました。
きっかけはフジテレビ（笑）は関係ないんですが、母親が現在糖尿病で透析をしてます。糖尿病は遺伝しやすいらしいので、自分もならないようにまず減量って感じです。
またハーフでも体重が軽い方が有利なので・・・（こちらはついで）また昔２６歳の頃１度ダイエットをした事があり、その時に服のバリエーションが豊富でいいな～と思っていたので・・・（デブは服の値段が高い上に種類が少ないし、燃費も悪いし（爆））
昔ダイエットしていた時のプログラムは・・・
朝 マイクロダイエット
昼 普通に食べて
夜 マイクロダイエット
こんな感じです。１ヶ月で１３キロ痩せました。（９８キロから８５キロ）しかしこんなに簡単に痩せれるのならいいやと甘えを出してしまい、すぐにリバウンドあっけなく元に戻りました。また食べる喜びを再認識してしまい食べまくった結果、リバウンド後更に太ってしまいました。
今回はマイクロダイエットは高いので、今回は安くて経済的な物で挑戦してます。
今回のプログラムは・・・仕事によって変えてますが・・・
朝 プロティンダイエット（遅番ならここで通常食）
昼 通常食（遅番ならプロティンダイエット）
夜 プチシェイク（慣れるまでは春雨ヌードルもプラス）
こんな感じです。プロティンダイエットはDHCの商品です。しかしこの商品安いので味がイマイチなんですよ。（ハッキリ言って不味いです）味だけならマイクロダイエットが美味しいですね。
プチシェイクはオルビスの商品なんですが、値段が安い上に美味しいんですよ！今までのダイエット商品の中ではピカイチです。ただプチシェイクだけでは１日の栄養が取れないので（ここが欠点）２食をプチシェイクって訳にはいかないんですよ。
で、現在はどうなっているかと言いますと・・・（今日現在）
約１ヶ月間で１０８キロから１００キロマイナス８キロとなってます。
デブは結果が出やすいので続けやすいですね。ただハッキリ言ってツライですね。食べる事が好きな人間に食べるなって・・・・・ハッキリ言って死ねって言われている様な感じですね＾＾
ただ初めてのダイエットの失敗があるので、油断しないで継続していこうと思ってます。
今現在は通常食は好きな物を食べていますが、もう少し慣れてきたらカロリーを計算して食事をしようと思ってます（今は大好きなラーメンとか肉とか食べているので）
どこまで痩せれるか楽しみです。今後の試練はある程度体重が落ちた時に（８０キロ台）なかなか落ちなくなると思うので、落ちなくなってから我慢して耐えられるかどうかだと思うので、耐えられるように頑張ります。誰か応援してくださいね。（コメントなどで）
今後の減量プログラムの日記は１～２週間間隔で書いていこうと思います。
コメント